De frilynte folkehøgskolene har verdigrunnlag som ikke tar utgangspunkt i ett bestemt livssyn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
Tilbyr: Vegetar, vegan
De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
Miljøsertifisering:
Fairtrade
Sertifisering for skoler som tilbyr Fairtrade-merkede produkter og bevisstgjør om rettferdig handel.
Sted: Mosjøen
Studietur for linja: Helgelandskysten – Tour of Helgeland, Lofoten , New Zealand, Ski og alpintur til Sverige
Er du glad i å være i aktivitet? På idrett og friluftsliv varierer vi mellom å være inne og ute, høyt og lavt. Vi har en aktiv og variert hverdag, med mye moro og nye opplevelser hver uke!
Idrett og friluftsliv er ei linje som passer perfekt for deg som vil gjøre mer enn bare én ting. Helgeland er et fantastisk område for tur og friluftsaktiviteter, samtidig som du får holde på med mange forskjellige idretter. Her har vi mye å tilby, og du er fri til å være med å velge ut fra egne interesser.
Idretter og aktiviteter
Fotball
Innebandy
Volleyball og Beach Volley
Rugby
Baseball
Basket
Lacrosse
Kampsport
Sykling
Tennis
Squash
Badminton
Paintball
Leirdueskyting
Skiskyting
Friluftslivsaktiviteter
Klatring/rappellering (ute og inne)
Rafting
Grottetur
Kano
Kajakk
Surfing
Via Ferrata
Zipline
Fridykking
Toppturer
Ski/alpint/snowboard/telemark
Bålkos
Fisketur
Telt-tur
Lengre overnattingsturer
I tillegg til studietur til fantastiske NEW ZEALAND vil du få dette:
Hemavan/Tärnaby– Vintertur til et av Sveriges flotteste alpinanlegg
Tour of Helgeland - «Øyhopping» i den ubeskrivelige skjærgården på Helgeland
I nærmorådet: Vintertur til Lomsdal og visten nasjonalpark, høsttur med hagle og fiskestang til Børgefjell nasjonalpark, overnattingstur til spektakulære Rabothytta på Okstindbreen, topptur til Rødøyløva mm.
Fasiliteter
Skolen har egen gymsal, velutstyrt treningsrom, kampsportrom og kunstgressbane i umiddelbar nærhet fra skolen. I tillegg benytter vi Kippermoen Idrettsannlegg, et av Norges flotteste treningsanlegg med innendørs fotballhall, idrettshall, aerobic/dansesal, spinningsal, squashbaner, klatrevegg mm. Anlegget har også svømme-/badeanlegg som vi benytter oss av i undervisningen.
Linja passer for deg som liker å trene og som er lykkeligst når du er i aktivitet. I tillegg må du være glad i natur og friluftsliv.
Dette vil du lære
Mange nye idretter og aktiviteter som snøskuterkjøring, hundekjøring mm
Planlegge, gjennomføre og evaluere ulike turer bla. vintertur til Børgefjell nasjonalpark
Finne fram i naturen ved hjelp av kart og kompass
Bålfyring
Matlaging på tur
Ulike overnattingsmetoder bla. snøhule, lavvo og gapahuk
Trygg ferdsel i all slags natur inkl. skredlære
Ta brattkort i klatring
Våre forventninger til deg
Du bør trives med høyt aktivitetsnivå både inne og ute, og være motivert for nye og spennende opplevelser sammen med dine nye venner.
Helgelandskysten – Tour of Helgeland
Obligatorisk: Ja
Pris: Inkludert i linjepris
Varighet: 4 dager
Øyhopping på Helgelandskysten blir en tur du aldri glemmer. Her nyter vi livet, naturen og havet. Vi drar på havfiske rundt Herøy, besøker verdensarvområdet Vega inkl. «Vegatrappa», vandretur gjennom Torghatthullet i Brønnøysund og topper det hele med spektakulær utsikt på toppen av Dønnamannen og/eller en av toppene på De syv søstre. Vi lover deg: ingen kommer uberørt hjem fra Helgelandskysten! Det er bare å glede seg.
Lofoten
Obligatorisk: Ja
Pris: Inkludert i linjepris
Varighet: ca 5 dager
I løpet av høsten drar vi på linjetur til Lofoten. Med sin majestetiske natur og grenseløse turmuligheter er det ett perfekt reisemål som mange har på sin bucketlist.
Du får prøve deg på surfing i de mest spektakulære omgivelser på Unstad/ Flakstad, snorkle/fridykke og gå fjellturer du vil huske lenge. Å bare ta inn over seg den fantastiske naturen Lofoten har å by på, er i seg selv en opplevelse. Dette er en tur som byr på noen av de mest unike stedene vi har i landet, og som alle burde få oppleve.
New Zealand
Obligatorisk: Ja
Pris: Inkludert i linjepris
Måltider pr dag inkludert: 3
Drømmetur til New Zealand – Sport & Adrenalin! Opplev "All Blacks" i aksjon og kjenn kraften i haka før et episk rugbyoppgjør. Se cricket live og føl stemningen i en av verdens mest ikoniske idretter. Prøv deg på surfing i Raglan, en av landets beste surfesteder, og spill beachvolleyball på solrike strender. Test ferdighetene dine i netball, sykle gjennom spektakulære landskap, klatre i New Zealands majestetiske fjell, og utfordre deg selv på landhockeybanen. En uforglemmelig kombinasjon av action, kultur og natur venter!
Fleredagers tur med havkajakk
Sykkeltur
Klatring i store klatrefelt
Fleredagers gåtur inn i fjellene
Rafting eller canyoning
Byvandring
Surfing
Matlaging i telt
Fridykking
Topptur
Kulturopplevelser
NZ er kanskje best kjent for rugby, cricket og surfing. Men den store opplevelsen er den ville og unike naturen. Gled deg til å oppleve dette med dine nye venner. Bli med oss på et helt sinnsykt evetyr!
I tillegg vil det bli noen fridager hvor dere selv får planlegge innhold. Dra på strikkhopp, slapp av på stranda eller ta en tur til byen.
Ski og alpintur til Sverige
Obligatorisk: Ja
Pris: Inkludert i linjepris
Varighet: 3 dager
Måltider pr dag inkludert: 4
Idrett og Friluftsliv, Friluftsliv LETT og X-sport drar på felles vintertur til Hemavan/ Tärnaby i Sverige. Dette er to skianlegg som ligger tett ved hverandre rett over svenskegrensa. Her boltrer vi oss i gode snøforhold, fine løyper og gode backcountrymuligheter. Vi bor sammen i leiligheter rett ved bakken. Dersom du ikke liker å kjøre nedover har vi gode alternative aktiviteter.
På denne turen:
Opplæring i Snowboard, Telemark og Slalom (ikke obligatorisk)
Ett skikort – to skianlegg
Ski in-ski out
Koselige leiligheter med felles aktiviteter på kveldene
Langrennsløyper
Lunsj med bålkos i bakken
Obligatorisk: Ja
Pris: Inkludert i linjepris
Varighet: 2-3 dager
Måltider pr dag inkludert: 4
Mot slutten av skoleåret tar vi dere med på en opplevelsestur på Helgelandskysten, også kalt verdens vakreste skjærgård. Du kan ikke ha vært på Helgeland så lenge uten å få med deg dette! Vi tar sikte på flere attraksjoner på turen, og satser på å ende opp på Træna. Træna er en øykommune 33 nautiske mil ut på Helgelandskysten. Her har det vært bosetting helt siden steinalderen, 9000 år siden. Denne fantastiske øykommunen som blomstrer som aldri før. Du har kanskje hørt om Trænafestivalen.
På 15,2 km² vil du møte havfolket. De teller 453 mennesker, og har en gründermentalitet man skal lete lenge etter. Du får mulighet en til å ta en milkshake på Aloha café, drikke Helgelands beste cappuccino På Træna Kaffekollektiv og spise deilig middag på Havfolkets hus. Du vil få muligheten til å synge allsang i Kirkehelleren, vandre opp til NATO-stasjonen på Gompen eller vandre kjærlighetsstien rundt fjellene på Sanna. Ønsker du å fiske eller å sitte i badstue-naustet er dette også en mulighet. Eller kanskje du har lyst å besøke Petter Dass-kapellet som er smykket ut av Karl Erik Harr Det er bare å glede seg!
Ulf Langmo
Lærer Idrett og Friluftsliv/ undervisningsleder
Ulf har allsidig bakgrunn innen idrett og friluftsliv med cand. mag i Idrett fra Høgskolen i Telemark og samfunnsfag fra høgskolen i Bodø.Tilleggsutdanning i ski og bre fra Høgskolen i Sogn og Fjordane. Fotballtrener med UEFAs B-lisens. Ulf er en allsidig fyr som kan utrolig mye etter mange år i folkehøgskolen. Han er en trivelig kar som er lett å snakke med, og opptatt av at alle skal trives.
Undervisningsåret er delt inn i perioder, og vi jobber mye prosjektvis på alle linjer. Derfor er timeplanen noen ganger ulik fra uke til uke, alt etter hva vi holder på med. Men i normaluker skoleåret 2024-25 ser den slik ut:
Vi ønsker et aktivt og allsidig miljø, og har lagt til rette for mange valgfag. Noen valgfag går på dagtid, andre på ettermiddag og kveld. Du må ha minimum 1 valgfag pr. semester, men gjerne flere om du kan. I tillegg har vi ei uke med bare valgfag der du velger ett fag. Med forbehold om endringer. Les mer om valgfagene våre på hjemmesiden.
Aktivitetsvenn
Gjør hverdagen trivelig og meningsfull for hjemmeboende mennesker med demens. Praksisbevis fra Vefsn kommune til alle som får godkjent valgfaget. Gull verdt ved senere arbeidssøking.
Baking
Her lærer du hvordan du kan imponere med noe hjemmelagd. Vi baker kaker og gjærbakst til egen glede, og til salg i skolens søndagskafe.
Ballspill
Fotball, håndball, volleyball, innebandy, basketball og baseball. Litt teknikktrening, men mest spill.
Band
Vi setter sammen et band og øver inn til konsert som vi spiller for de andre på skolen. For de som ikke går på musikklinja, men som har spilt litt før og vil spille litt mer.
Barista
Her får du nerde i kaffefaget, og du får lære deg alt fra håndbrygging, espressobaserte drikker og Latte Art. Dette valgfaget driver søndagskafeen vår og får opplæring av byens baristaer.
Disc Golf
Vi spiller disc golf (frisbee) på Helgelands flotteste 18-hulls disc golf-bane. Nybegynner eller proff. Alle kan være med! Vi samarbeider med den lokale klubben og får opplæring av de beste.
Dokumentar- og filmklubb
Er du interessert i film, så er dette plassen. Vi ser filmer, koser oss og diskuterer det vi har sett. Noen ganger ser vi spillefilm, andre ganger dokumentarer. Kosefaktor inngår.
Fotball
Savner du å spille fotball er dette valgfaget ditt. Det blir litt teknikktrening, men mest spill. Vi spiller kamper mot lokale lag og deltar på turneringer.
Friluftsliv høsttur
Pris: 200,-
Overnattingstur til Stavassgården, som er selve hovedinngangsporten til Lomsdalen-Visten nasjonalpark. Vi går tur, lager god mat på bål og hygger oss foran peisen. Båt og fiskemuligheter i Stavvatnet.
Gitar- og ukulelekurs
Lær deg å spille gitar/ ukulele sånn at du kan bidra til god stemning, kompe til allsang eller spille konsert. Ukulele får du låne. Egen gitar er greit å ha.
Hundestell
Bli med ut i hundegården! Her får du muligheten til å bli kjent med de ulike sidene av å ha hund. Foring, stell, treningsmetoder og mye kos.
Høsting
Bli med ut og høste inn grønnsaker, bær og sopp. Lær deg hvordan du tar vare på naturens ferske råvarer. Vi tilbereder råvarene sammen med kokkene på kjøkkenet - til glede for alle på skolen.
Innebandy
Liker du ballsport med høyt tempo er dette valgfaget for deg. Det blir litt teknikktrening, men mest spill. Vi spiller kamper mot lokale lag.
Judo
Pris: 200,-
Både for nybegynnere og viderekomne. Supert for de som trenger å få brukt kroppen, og for de som liker litt action og moro.Her har du mulighet til å gradere deg i samarbeid med Mosjøen judoklubb!
Kajakk
Har du padlet havkajakk før eller har lyst til å lære deg? Forholdene for padling er fantastiske her på Helgeland. Allerede rett nedenfor skolen kan vi padle i vei.
Klatring
Pris: 200,-
Lær å klatre! Du får grunnopplæring i klatring og sikringsteknikk på topptau. Klatreteknikk, lekbaserte øvelser, enkel ruteskruing. Topptau- isklatring. Muligheter for å ta «topptaukort.
Klatring med sikringskurs
Pris: 400,-
I dette valgfaget får du opplæring i klatring og sikringskurs. Du lærer grunnleggende klatreteknikk og å sikre en klatrekompis i tau med taubrems. Mulighet til å ta topptaukort og brattkort.
Klubbkveld for andre
Vi arrangerer tilrettelagte aktivitetskvelder for personer med funksjonsnedsettelser. Her har vi fokus på samvær og glede! Praksisbevis blir utstedt de som gjennomfører valgfaget, fint å ha på CVn.
Knivlaging
Pris: 300,-
Lær å lage din egne kniv fra begynnelse til slutt. Hvor stilig er ikke det å kunne dra fram en kniv du har laget selv, når du skal spikke pølsepinner på tur?
Kor
For deg som er glad i å synge og har lyst på litt mer enn bare allsang. Friskt repertoar. Konserter på skolen og for inviterte.
Miniatyrmaling
Pris: 200,-
Vi setter sammen og maler miniatyrer ifra Warhammeruniverset. Selv om du ikke spiller Warhammer eller andre miniatyrspill, er miniatyrmaling i seg selv en fantastisk hobby.
Moderne dans
Vi leier inn dansepedagoger fra Balance dansekompani for å gi deg litt ekstra krydder i valgfaget. Innhold varierer litt fra år til år, avhengig av interesse.
Naturfoto
Vi bor i et område med ubegrensede muligheter til å få tatt flotte bilder av naturen. Bli med ut og lær deg hvordan du skal forevige minner fra dine beste naturopplevelser. Mobilkamera funker fint.
Photoshop
Her får du innføring i både grunnleggende og avanserte verktøy og teknikker for å kunne gjøre det du ønsker med bilder.
Redesign og søm
Bli stødig og selvstendig på symaskin, og lær grunnleggende teknikker for søm. Sy om klær eller gjenbruke tekstiler. Vi går på brukthandel eller finner ting fra egen garderobe, eller syr fra grunnen.
Sjakk
Det er vel selvforklarende, men vi møtes for å spille sjakk sammen. Både for nybegynnere og viderekomne. Samarbeid med sjakklubben i byen.
Skriveverksted
Hvis du er glad i å skrive, og ønsker å finne ditt uttrykk og din stemme, er dette stedet å være. Skriveverksted er en kreativ oase hvor tanke blir til tekst. Inspirasjon og skrivelystgaranti.
Smart kunnskap
Forbered deg på livet etter fhs! I voksenlivet er det mye kunnskap som en gjerne skulle hatt, i dette valgfaget lærer du om alt fra smart pengebruk, koble opp en lampe i taket og vedlikeholde en bil.
Snø og ski
Et praktisk og teoretisk valgfag med fokus på snø. Vi går på turer og blir bedre kjent med snøens oppbygging, og forsøker å finne den beste snøen for gruppa å kjøre i.
Spikking
Pris: 400,-
Lag deg egen turkopp, kniv og slire, eller grønlandsåre til havkajakkpadling
Enkelte andre «småprosjekter» som tryllestav, småfigurer o.l. kan også jobbes med.
Materialkostnader etter behov.
Strikking
Du velger selv om du vil strikke eller hekle og hva det skal bli. Garn og utstyr må du kjøpe inn selv. En skikkelig trivelig ettermiddagsstund.
Sunt og godt
Pris: 200,-
Et valgfag for deg som liker å leve sunt. Du vil, sammen med våre dyktige kokker, lære å lage god og næringsrik mat. Nyttige kunnskap for deg som trener eller til du skal flytte for deg selv.
Ta bedre bilder til SoMe
Lyst å imponere med bildene dine? Lær deg grunnleggende teknikker for å ta bra bilder. Eksponering, perspektiv, komposisjon, motiv, dybde osv. Både for mobilkamera og andre typer kamera.
Ta opp fag
Dette er selvstudier, men du har tilgang på en «Mentor» som hjelper deg på veien for å komme i mål. Som privatist er det kostnader knyttet til oppmelding til eksamen i videregående skole.
Teater
Intensivt teater med mye moro og visning for de andre elevene i slutten av uka. Ta sjansen og kast deg ut i det.
Tegning og maling
Innføring i ulike tegneblyanter. Vi tegner kroki sammen i ulike varianter. Du velger selv om du vil tegne eller male. Vi tilrettelegger for tegning, akvarellmaling og akrylmaling.
Topptur Helgeland - høst
Vi prøver å bestige flere av de flotteste toppene på Helgeland
Oksskolten (Nord-norges høyeste), Syv-søstre, Dønnamannen m.fl.
Topptur Helgeland – Vinter
Dette er valgfaget for de mest adrenalinhungrige. Hovedvekt på trygg ferdsel, skredlære og skiglede. Randonee - ski og søkerutstyr er obligatorisk.
Tradisjonsdans
Lyst å lære deg noen tradisjonelle dansearter? Vi setter på musikken og svinger oss rundt med "gammeldans" (vals, polka, reinlender osv), swing og salsa.
Tradisjonsmat
Vi tar fram de gode, gamle norske oppskriftene og dekker opp til festbord.
Trening,helse og livsstil
Ønsker du et år der du kan forbedre formen samtidig som du nyter folkehøgskolelivet? Har du lenge tenkt at du må komme deg i gang med trening? Her har du sjansen.
Volleyball
Vi øver i basisferdigheter i volleyball, og gjør øvelser mot spillets faser (ulike server, mottak og angrep). Teknikktrening, men mest spill.
Alle er velkomne, uavhengige av nivå!
Yoga og mindfullness
Vi roer ned og fokuserer på bevissthet på egen kropp og holdning. Vi jobber med styrke, stabilitet, fleksibilitet og balanse.
Årbok
Vi samler inn hyggelig materiale fra året som er fint å minnes senere. Det ender opp i ei minnebok som du får med hjem når vi er ferdige.
Liker du at det skjer mye forskjellig? Da vil du garantert trives hos oss. Med god samvittighet kan du endelig si - Ja takk, begge deler! Vi har god variasjon i linjetilbud, valgfag og aktiviteter. Dette gir deg en unik miks av mennesker og valgmuligheter, og ingen dager er like.
Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)
Skolen har noen få enkeltrom, og disse blir prioritert til de som trenger det mest. Det er derfor viktig at du begrunner hvorfor du trenger enkeltrom i søknaden din. Alle enkeltrom har dusj/ wc på gangen.
Vi har 24 dobbeltrom med dusj/ wc på rommet. Du kan ønske deg romtype i søknaden, og vi anbefaler generelt å bo sammen med en annen. Den endelige romfordelingen blir gjort i løpet av sommeren.
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.Studiestøtten dekker kostnadene for denne linja med valgene du har gjort. I tillegg vil du ha ,- disponibelt per måned.
Husk at du også trenger penger til dette
Enkelte valgfag
Noen av våre valgfag koster penger. Les mer om valgfag lenger opp på siden. Du velger valgfag først når du begynner på skolen.
Utstyr til linja (se Utstyr til linja nedenfor)
Om du velger å bli på skolen i hjemreisehelgene må du ordne deg mat selv.
Ta kontakt med oss for å høre hva vi kan gjøre for å tilrettelegge for dine behov. Vi har nært samarbeid med de andre linjene på seksjonen. Dette gjør at vi lettere kan gi individuell tilrettelegging. I tillegg er det på Idrett og friluftsliv stor fleksibilitet i de aktivitetene vi tilbyr.
Kombinasjonen mellom idrett og friluftsliv er unikt i forhold til de andre folkehøgskolene. I tillegg er lærerne utrolig flinke til å lage opplegg og aktiviteter etter det elevene vil og ønsker mest.
Jeg kan med trygghet si at jeg har hatt det kjempegøy! Her får du være med på et bredt utvalg aktiviteter, alt fra fotball og volleyball til blant annet padling og via ferrata. Ei linje med mye trening og mange nye, gode opplevelser!
Jeg hadde ikke sett for meg så mye utrolig nytt og spennende på linja. Alt dette gir meg inspirasjon til å gi det lille ekstra, både i timene og på egenhånd :)
Idrett og Friluftsliv har verkeleg stått til forventningane! Vi har engasjerte lærarar som gjer alt for at vi skal ha det bra, noko som gjer at vi kan vakne kvar morgon og glede oss til ein ny dag.
Ble veldig overrasket over hvor mye bra folk som var her. Jeg visste lite om folkehøgskole fra før, men ble så positivt overrasket at jeg måtte gå et halvt år til :) Linjetimene er helt supre. Minnerike turer. Gleder meg til å stå opp hver dag!
De frilynte folkehøgskolene har verdigrunnlag som ikke tar utgangspunkt i ett bestemt livssyn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
