Velkommen til et år fylt med treningsglede, fellesskap og personlig utvikling! På linjen Helse, trening & livsstil får du oppleve variert og allsidig trening som passer for alle nivåer. Målet vårt er å gi deg verktøyene og inspirasjonen til å ta vare på både kropp og sinn, samtidig som vi skaper et inkluderende miljø der mestring og glede står i sentrum.
Hovedinnhold på linjen
- Varierte treningsformer både ute og inne
- Treningsglede
- Styrketrening
- Utholdenhetstrening
- Trening i sal; aerobic, tabata
- Sirkeltrening
- Dans
- Fjellturer
- Enkelt friluftsliv
- Matlaging og kosthold
- Hyttetur
- Livsstilsmestring
- Mindfulness
- Psykisk helse
På Helse Trening Livsstil skal vi oppleve, utfordre oss selv og erfare. Vi tilbyr et bredt spekter av aktiviteter – fra styrke- og kondisjonstrening til idrett og friluftsliv. Variert og utfordrende trening gir deg følelsen av mestring i hverdagen, enten det er en løpetur i skogen, en intens CrossFit-økt eller å lære en ny idrett som frisbeegolf eller beachvolleyball. Du vil også få innsikt i hvordan du kan sette sammen treningsprogram for deg selv og andre, og utvikle en sunn holdning til trening, kropp og helse.
Linjen handler ikke bare om fysisk trening, men også om å utvikle en sunn livsstil. Du vil få kunnskap om hvordan små valg i hverdagen kan påvirke helsen din positivt. Samtidig er det viktig å ha det gøy og finne aktiviteter som gir energi og glede.
Et trygt og godt fellesskap er viktig for å kunne utvikle seg selv og ikke minst utfordre seg selv. Vi skal bruke masse tid på å skape et godt og trygt fellesskap!
Vi skal også oppleve backpackerlivet i Asia, der du skal få utvikle din globale forståelse.
Gjennom menneskemøter og kulturmøter, vil du bli både utfordret og inspirert.
De kristne folkehøgskolene har et kristent verdigrunnlag. De er eid av, eller knyttet til, kristne organisasjoner eller trossamfunn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
