De frilynte folkehøgskolene har verdigrunnlag som ikke tar utgangspunkt i ett bestemt livssyn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
Tilbyr: Vegetar, vegan
De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
Planlegg din drømmereise til Sør-Amerika! Fra byliv og favelas, til jungel og den endeløse Amazonas, fra høye fjell til gamle ruiner. Vi booker fly tur-retur, alt imellom er du med på å planlegge!
Er du glad i reising og trening? Kan du tenke deg å surfe på Lanzarote, oppleve de spektakulære Iguazúfallene på nært hold, teste tango i Buenos Aires eller trene calisthenics på en idyllisk øy i Brasil? I løpet av skoleåret reiser vi både i Norge, Spania og til Sør-Amerika med sine utallige eksotiske destinasjoner!
Vi har to hovedtema på linja
Backpacking:
Backpacking er en kunst å lære seg. Hvor mye kan du få plass til i en 40 liters sekk? Er det nødvendig å ha to gensere med seg? Og hvordan sier du «takk for hjelpen» på spansk? Dette og mer vil du lære ved å starte med små turer og ekskursjoner hjemme i Norge på høsten før vi drar på langtur til Sør-Amerika på våren. I tillegg reiser hele skolen til Lanzarote i desember hvor vi kan øve på spansk og trene på et av verdens beste treningsresort.
Trening:
Du vil teste et stort utvalg av spennende aktiviteter og treningsformer. Trening både på treningssenter, i sal og når du er på reisefot. Du vil få teste mye variert trening innen styrke, cardio, yoga, egenvekt m.m. Du vil lære mental trening og stressmestring. I tillegg vil du lære om idrettsernæring, samt det å tilberede bra treningsmat og reisemat.
For deg som er eventyrlysten og liker å bevege deg. Gjennom reiser og fysisk aktivitet blir du kjent med andre og skaper minner for livet. Du trenger ingen forkunnskaper innen reising eller trening.
Dette vil du lære
Planlegge og utføre ekskursjoner og backpackerturer innenlands og utenlands
Planlegge og utføre trening generelt og på reisefot
Styrketrening med og uten utstyr
Cardiotrening og HIIT
Yoga og mindfulness
Mental trening og stressmestring
Idrettsernæring – hvordan spise optimalt for å oppnå ønskede treningsresultater
Tilberede sunn og god treningsmat og reisemat
Våre forventninger til deg
Her trengs det ingen forkunnskaper innen trening eller reising, men du bør være motivert til å gjøre ditt beste ut ifra ditt ståsted og bidra til et godt skolemiljø. Vi ønsker at du er engasjert og tilstedeværende.
Obligatorisk: Ja
Pris: Inkludert i linjepris
Varighet: 1 uke
Måltider pr dag inkludert: 3
I desember drar vi på en ukes treningsleir til Lanzarote - Club La Santa. Dette er et av verdens ledende sportssentre.
Green Team tilbyr forskjellige treninger med høy intensitet av dyktige instruktører.
Alle har minst tre økter hver dag. Dette kan være organiserte treningsøkter eller trening på eget inititativ. Alle deltar på skolens duathlonkonkurranse. Det er også mulighet for mange utflukter. For eksempel surfing, dykking og go-cart.
Målet med skoleturen er en treningsleir i fellesskap, der du skal oppleve nye og spennende treningsformer.
Det blir servert to buffetmåltider om dagen - frokost og middag. Frokosten inntar vi tidlig, slik at vi kommer tidlig i gang med treningen. Middagen er på kvelden. På disse måltidene kan en velge mellom mye godt.
Vi har avtale med en profesjonell surfeinstruktør som lærer oss hvordan bølgene skal tas.
På La Santa trener vi med mange av verdens beste idrettsutøvere.
Etter middagen på kvelden er det ofte show på ”Torvet”. Her bidrar vi som skole med noen nummer på gjesteopptreden. I tillegg kan de som vil gå og spille minigolf, biljard, dart eller danse på senterets eget diskotek.
Linda Ramstad-Johannsen
Linjelærer
Mine store lidenskaper er reising og trening. Jeg har utdannelse og kurs innen flere felt - dans, ernæring, yoga og trening. Har jobbet på Idrettsskolen Numedal Folkehøgskole siden 2015.
Vi spesialiserer oss på idrett og friluftsliv med topp fasiliteter som egen idrettshall, svømmehall, treningsrom og friluftsområder. Skolen er en frilynt folkehøgskole der trening og turer, samarbeid og glede står i fokus. Her får du kunnskap og erfaringer som er verdifulle, også for din videre utdanning og yrkesvalg.
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr på rundt 2500 kroner. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.Studiestøtten dekker kostnadene for denne linja med valgene du har gjort. I tillegg vil du ha ,- disponibelt per måned.
Alt er inkludert i prisen.
Dette utstyret får du låne av skolen
Skolen har et av landets beste treningsanlegg. De er tilgjengelige for deg på dagtid og kveldstid gjennom hele skoleåret.
Vi tilrettelegger for deg så godt vi kan og gjør justeringer i samråd med deg. Trenger du spesiell tilpasning er det fint om du orienterer skolen om det. Vi ønsker å integrere og tilrettelegge paraidrettsutøvere inn i allerede etablerte linjer på skolen.
De frilynte folkehøgskolene har verdigrunnlag som ikke tar utgangspunkt i ett bestemt livssyn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
