De frilynte folkehøgskolene har verdigrunnlag som ikke tar utgangspunkt i ett bestemt livssyn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
Tilbyr: Vegetar, vegan
De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
Linja for deg som vil ha et variert år med mye intensiv trening.
Utvikling av fysisk og mental utholdenhet inne på boksen og ute på hinderløypa står sterkt på programmet.
Treningsleir i Thailand.
Variert og funksjonell trening
Variert og funksjonell trening ved høy intensitet er grunnlaget for et år på denne linja. Her vektlegges et sunt og helhetlig syn på kropp og helse, hvor vi hjelper og bygger hverandre opp.
Obstacle Course Races (OCR) er den perfekte arena til å teste dette ut i praksis. Derfor starter og avslutter vi året med det.
Fra nybegynner til atlet
God bevegelse og teknikk prioriteres før intensitet, og individuell tilpasning er en viktig del av treningen. Slik kan nivået justeres til alle atleter, så du kan være med på lik linje om du klassifiserer deg selv som avansert eller nybegynner. God restitusjon, både aktivt og passivt, er også en viktig del av trening, og vil være en fast post på ukeplanen.
Innhold
Olympisk vektløfting
Styrkeløft
Kettelbells
Kondisjon (MetCon)
Hinderløype
Svømming
Teambuilding
Mentaltrening
Bevegelighetstrening
Optimal restitusjon
Parkour/freerunning
Akrobatikk
Treningsplanlegging
Kosthold
Skolen har flotte anlegg som vil bli flittig brukt for å ivareta god variasjon i treningen:
Om du liker variert og høyintensiv trening både inne og ute, eller har lyst på et år hvor du i fellesskap med andre utfordres og når nye mål er dette linjen for deg.
Dette vil du lære
Functional Fitness, metode og filosofi
Løfteteknikk innen styrkeløft og olympiske løft
Planlegging og periodisering av trening
Samarbeid og treningsmentalitet
Våre forventninger til deg
Du er klar for å ta treningen til et nytt nivå
Du viser engasjement og interesse
Du er villig til å utfordre deg selv
Du har lyst å bidra til et godt klassemiljø og fellesskap
Obligatorisk: Nei
Pris: 22 000
Varighet: 2 uker
Måltider pr dag inkludert: 3
På våren går turen til Phuket, Thailand. Der ligger alt til rette for fantastiske uker med trening og opplevelser. Vi trener i eksotiske omgivelser, opplever lokal kultur og får mulighet til en rekke spennende og morsomme aktiviteter.
Linda Ramstad-Johannsen
Linjelærer
Mine store lidenskaper er reising og trening. Jeg har utdannelse og kurs innen flere felt - dans, ernæring, yoga og trening. Har jobbet på Idrettsskolen Numedal Folkehøgskole siden 2015.
Vi spesialiserer oss på idrett og friluftsliv med topp fasiliteter som egen idrettshall, svømmehall, treningsrom og friluftsområder. Skolen er en frilynt folkehøgskole der trening og turer, samarbeid og glede står i fokus. Her får du kunnskap og erfaringer som er verdifulle, også for din videre utdanning og yrkesvalg.
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.Studiestøtten dekker kostnadene for denne linja med valgene du har gjort. I tillegg vil du ha ,- disponibelt per måned.
Vi tilrettelegger for deg så godt vi kan og gjør justeringer i samråd med deg. Trenger du spesiell tilpasning er det fint om du orienterer skolen om det. Vi ønsker å integrere og tilrettelegge paraidrettsutøvere inn i allerede etablerte linjer på skolen.
De ansatte var veldig flinke i jobben sin, på alle de forskjellige linjene. De var snille, kreative og gjorde at folk fra andre linjer ble interessert i deres linje. Det er et drømme stedet for de som liker idrett og de som liker å utfordre seg selv!
De frilynte folkehøgskolene har verdigrunnlag som ikke tar utgangspunkt i ett bestemt livssyn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
