RÅSKINN: Fysisk og mental trening

DU PASSER INN! Linja passer alt fra nybegynnere som drømmer om å bli gjennomtrent, til erfarne og vil klare kravene til politihøgskolen eller vurderer karrière innen treningsbransjen. Råskinn=Deg

Dette vil du lære

Styrketrening er hovedfokuset på linja.

• Styrketrening - med vekter
• Styrketrening - med kroppsvekt (Calisthenic/street workout)
• Olympisk vektløftling
• Crossfit
• Utholdenhetstrening
• Kamerat/ Partrening
• Slynger/ Ringer
• Mental trening
• Treningsmotivasjon
• Stressmestring - takle motgang og negative tanker
• Ernæring - lære å lage mat som bygger
• Restitusjon
• Treningslære
• Skadeforebygging - Skadehåndtering
• Riktig løfteteknikk

Våre forventninger til deg

• Du er klar for å ta treningen din til et nytt nivå.
• Du møter opp til timene og har med deg med deg en positiv innstilling. 
• Du vil være med på å bygge et godt klassemiljø der glede og samhold står i sentrum.

Lurer du på noe om linja? Spør en elev på Råskinn.

Les mer på vår hjemmeside eller Søk i dag 

Hverdagen på Hurdal Verk folkehøgskole er veldig variert.

• I vanlige uker har elevene linjefag, valgfag og fellesfag.
• I 6-7 uker er det LINJEUKER som blant annet brukes til studieturer i Norge og utlandet.
• Mens andre uker igjen er det VALGFAG hele uken. Har du sjekket ut hvilke valgfag vi tilbyr?

Timeplanen under gjelder for vanlige uker.

Se Årsplan for oversikt over hele skoleåret.

Se vedlagt årsplan for oversikt over skoleåret 2024-2025.

VI SYNES VALGFAG ER VIKTIG! Derfor tilbyr vi et bredt utvalg med mange ulike valgfag 2 dager i uken på 8 valgfagsperioder i løpet av året. I tillegg har vi egne VALGFAGSUKER, hvor det er valgfag hele uka. Gled deg til å prøve nye fag og utfordre deg selv på områder du bare har drømt om.

Alpakkadrift

Alpint

Vi har skisenter kun 2 km fra skolen! Det er får steder i landet hvor du kan stå like mye i på ski/brett som her.

Backcountry skiing

Badminton

Bakeverksted

Ballspill

Band/Sang

Basketball

Bassgitar

Beachvolley

Boksing

Cards & Games

Crafts

Crossfit

Dans

Digital foto / Portrettfoto

Dreiekurs

E-Sport

Fotball

Frisbeegolf

Futsal

Førerprøven

Vi samarbeider med Eidsvoll Trafikkskole og legger til rette slik at du kan ta "lappen" mens du er elev hos oss, uten å få fravær.

Gitar

God bok

Gopro/ filmredigering for nybegynnere

Gopro/ filmredigering for viderekommende

Hest og snørekjøring

Hjelp, hva skal jeg bli?

Hobbykroken

Hybelmat

Håndball

Improteater

Ishockey

Isklatring

Klatring

Kompani Brekke

Kreativ matlaging

Kreativt verksted

Langrenn

Magic the Gathering (strategispill)

Massage

Mat i det fri

Mesternes Mester

Noob på Snowboard

Padeltennis

Pardans

Piano

Planlegg din drømmereise

RAW cakes

Ridning

Pris: 900,-

Sjakk

Sjonglering

Skadeforebyggende trening

Skating - Minirampe

Slalom

Forutsetter heiskort i Hurdal Skisenter (sesongkort ca 2300,-)

Snekkerverksted

Snowboard / Twintip

Forutsetter heiskort i Hurdal Skisenter (sesongkort ca 2300,-)

Sprek med lek

Strikkeverksted

Studietid

Styrketrening

Swing & Salsa

Sy-om og Redesign

Tegning og maling

Telemarkkjøring

Forutsetter heiskort i Hurdal Skisenter (sesongkort ca 2300,-)

Villmarksliv

Volleyball

Hurdal Verk Folkehøgskole er en skole der du velger 2 LINJER og virkelig kan skreddersy din skolehverdag. Opplev mer, bli med på unike studieturer og få maksimalt ut av året!

Linjer ved skolen

• EAT: Exploring Amazing Tastes
• Adventure
• Ticket to Ride
• EXPLORE Sør-Amerika
• RÅSKINN: Fysisk og mental trening
• Hestesport
• Idrett Ball
• Fotball & GROUNDHOPPING
• ACT: Active Change Travel
• Adrenalin
• STYRKE
• Snadder
• Nordic Adventures
• EXPLORE Sports
• Heart to Heart
• Handmade
• Norwegian for Foreigners
• Tilrettelagt

Les mer om skolen

Denne linjen er ikke tilgjengelig for rullestolbrukere på grunn av begrenset tilgang i fasilitetene. For andre funksjonsnedsettelser, ta kontakt med skolen for nærmere informasjon.