Alt du ikke tør å spørre om før du begynner på folkehøgskole

Folkehøgskolene sine sosiale medier har gjennom årene blitt et trygt sted der elever kan spørre om alt de lurer på, også ting som er vanskelige eller flaue å snakke om.

Spørsmålene deles anonymt, og uansett tema kommer det svar fra andre som har lurt på eller opplevd det samme.

Her kan du lese rådene nåværende og tidligere elever har gitt hverandre.

Hva gjør jeg om jeg ikke kommer overens med romkameraten min?

 – Søk om å bytte rom! Det er helt vanlig, og går helt fint.

– Ha overnatting hos noen av og til for å få litt pause.

– Snakk om det. Enten med hverandre, eller internatleder for å finne ut hva problemet er. Dere MÅ ikke være venner. Og si i fra om det er noe du trenger eller noe som irriterer deg!

– Ta med personen på aktiviteter med vennene dine. Som å spille kort eller andre ting.

– Jeg slet med en romkamerat og endte med å bytte rom for begges beste. Vi ble mye bedre venner når vi slapp å bo «oppi» hverandre!

Hva gjør jeg om jeg har en rotete romkamerat?

– Ta det opp på en fin og saklig måte. Hvis personen tar det som et angrep blir det sjelden bedre.

– Si i fra til lærer eller rektor. Om det ikke funker, samle alt rotet i senga deres!

– Det er ofte mulig å bytte romkamerat hvis du finner en bra løsning. Jeg gjorde det.

– Snakk med lærerne og få eventuelt hjelp av dem til å gi beskjed.

– Sett en strek på rommet der du vasker ditt, og hen vasker sitt.

– Si  ifra og snakk om det! Kommunikasjon er viktig.

– Lag en oversikt med hva som må gjøres og fordel oppgavene likt.

Hva gjør jeg om jeg har mensen på tur?

– Menskopp!

– Antibac og våtservietter i sekker. Hundeposer til å oppbevare brukte bind og tamponger.

– Husk å ha med et såpestykke og ta med en venn som kan holde «vakt». Ikke vær redd for å snakke om det.

– Få vennene dine til å dekke for deg hvis dere har med en bærbar «do» på tur.

– Be resten av gruppa om å gå i forveien for å bytte, gå bak et tre/stein/haug på camp.

– Hos oss var alle veldig snille og respekterte de med mensen. Er kanskje lettere på en linje med flere enn en jente?

@folkehogskolene

Se del 1, med tips om mensen til gutter, her: @Folkehøgskolene 🌲 På friluftslinjene på #folkehøgskole lærer du mye variert. God kunnskap å ha med seg på turen, og videre i livet. Opptaket har startet, søk folkehøgskole nå! Sjekk nettsiden vår, link i bio. #fhsliv#turtips#mensen#friluftsliv

♬ Sunshine – WIRA

Hvordan gjøre det lettere å bruke fellesdo?

– Vent på tur, kom tilbake for å sjekke om det er ledig.

– Er det lukten du er flau over kan internatet be om å få sånne gel-greier i doen.

– Jeg er den eneste jenta i gangen min og vi har fellesdo og dusj. Det går greit så lenge det blir vaska.

– Med fellesdusj: prat med andre om når dere skal dusje (ca) for å unngå kø om morgenen.

– Det er ikke noe problem for min del, alle må jo gå på do uansett, så det er ikke så stress.

– Tok med en liten duftspray, det redda meg.

– Mitt tips er å putte litt papir i doen som «støydemper».

– Tenk at det ikke er så farlig. Alle må jo gå på do og det er jo helt naturlig og ikke noe flaut.

@folkehogskolene

På #folkehøgskole kan du lære alt du trenger å vite om å være på tur, blant annet hva som er lurt om du, eller noen du er på tur med, får mensen. Lærer Ellinor fra @Alta Folkehøgskole deler sine tips. #turtips#fhsliv#friluftsliv

♬ Sunshine – WIRA

Hva gjør jeg for å ikke bli ensom?

– Jeg var redd for dette selv, men det ordnet seg automatisk. Man er så mye sammen at man blir kjent.

– Jeg endte opp mye alene i starten, men slå deg sammen med de andre som er alene!

– At ble bedre da jeg åpna meg for læreren min og en stipendiat, og etter hvert klassen. Vær ærlig fra start.

– Sett deg ned med noen i fellesarealene på skolen, da «må» man nesten prate litt.

– Sett deg med andre under måltidene, sitt igjen og snakk med folk rundt deg. Og utnytt valgfagene!

– Spør om folk blir med på UNO, funker hver gang!

– Liker man sport kan man være med når noen arrangerer noe på fritida. Det er en god start.

– Prøv å alltid være åpen og være den som tar første skritt og spør om å gjøre noe. Det kan være slitsomt i starten, men er verdt det.

Hvordan er det å ha vanskelig et sted alle andre har det bra?

– Jeg har slitt med å ha det vanskelig når alt rundt meg er så bra, men har snakket med læreren min om det. Jeg slet en del med prestasjonspress fra meg selv og vi landet på at jeg burde snakke med en ny psykolog i området. Det har vært veldig fint og skolen følger opp og legger til rette. Jeg får blant annet bo alene mens jeg trenger ro.

– Alle har det kjipt i blant, uansett hvor du er og det er helt ok ❤️.

– Fokuser på det små bra tingene. Jeg opplevde at ting ble kjipt fordi små ting har mer å si på folkehøgskolen.

– Husk på at det er helt lov, men det er lurt å si i fra til lærer og klassen. Jeg fikk bare støtte.

– Tillat deg selv å ha det vanskelig. Det er nok mange som føler på det samme, men som venter på at noen andre skal si det først. Livet er jo kjipt i blant, uansett hvor man er.

– Alle har dårlige dager, også på folkehøgskolen! Det er viktig å ta hensyn til det psykiske også.

Hva om det ikke blir det beste året i livet mitt?

– Jeg prøver å se på det som et sosialt og lærerikt år, i stedet for det BESTE året.

– Husk at det er veldig mange år igjen av livet og du skal oppleve mye fint og gøy senere.

– Følte på det samme i fjor. Har lært at livet (det bra OG det dårlige) ikke stopper på folkehøgskole.

– Jeg sammenlignet mye på starten med de andre skolene. Det ble bedre når jeg ble kjent med folk.

– Det er helt greit! Det hadde vært sykt trist om det beste året i livet var da du var 19 år.

– Lærerne på folkehøgskolen min sier «Dette er forhåpentligvis ikke det beste året i livet deres, tenk å bruke det opp allerede som 20-åring», men at det likevel kan være et bra år.

Jeg sliter med mat og selvbilde, hva gjør jeg på folkehøgskole der man har felles måltider og tar mye bilder?

– På første etasjemøte tok vi opp at man aldri skulle pushe under måltider.

– Sitt med dem du føler deg komfortabel med i kantina.

– Vi hadde en regel om at man ikke fikk lov til å kommentere mengde mat og hvor mye man spiste.

– Om jeg føler veldig på angsten en dag går jeg fort og henter mat og spiser på rommet.

– På min folkehøgskole har folk som har slitt med mat snakket med lærerne om det og får ta med seg mat på rommet en gang i blant.

– Snakk med noen voksne på skolen om det!

– Prøv å utfordre deg selv til å være med på bilder. Jeg angrer selv på at jeg ikke var med på flere.

– Man kan si nei til både folkehøgskolen og venner om at man ikke vil være med på bilder.

Hva gjør jeg med rykter og drittslenging?

– Ta det opp med de som gjør det. Gang etter gang. Det funker litt mer for hver gang.

– Snakk med rektor om å få si noen ord på morgensamling. Ei det som har skjedd felles, eller forklar for de det gjelder.

– Ting spres på millisekunder, men blir også fort avkrefta fordi ryktet fort når den det handler om.

– It’s a small community. It will always come back to bite you if you spread rumours.

– Rykter sprer seg fort, men det handler ofte om ingenting, og så kommer det uansett fort et nytt rykte.

Hvordan tør jeg å snakke om psykisk sykdom?

– Husmor er veldig fint å snakke med om slike ting. Eventuelt noen andre du føler deg trygg på.

– Si det akkurat som det er. Og start med noen du er trygg på.

– Vi har en helsebror på skolen som vi kan prate om alt med. Vi kan også snakke med lærere og miljøarbeidere.

Jeg er redd for at psykisk sykdom skal ødelegge folkehøgskoleåret, hva skal jeg gjøre?

– Snakk med lærere og stipendiater. Det er viktig at de vet hvordan du har det, da kan du få hjelp.

– Min psykiske helse ble mye bedre etter folkehøgskolen.

– Informer skolen! Det har hjulpet masse med støtte fra dem. Det er skummelt, men de vil ditt beste.

– Jeg skulle ønske jeg hadde vært åpen med skolen fra start.

– Folkehøgskolen redda livet mitt. Og åpenhet med læreren redda året mitt.

– For meg har det ødelagt en del. Men så har jeg en lærer som er gull. Og det hjelper!

Jeg tør ikke å sitte med nye folk i matsalen, hva skal jeg gjøre?

– Om du har noen faste du pleier å sitte med, spør om dere skal sette dere et nytt sted sammen. Så har du noen du kjenner samtidig som du blir kjent med noen nye.

– Det er flere som tenker akkurat det samme som deg. Bare kast deg ut i det, de vil ha deg der!

– Spør hva andre har gjort den dagen, hva de gjorde i fjor og hva de skal neste år, selv om du vet svaret. Det er en fin måte å starte samtaler på!

– Snakk om dagen, dager som har vært og dagene som kommer.

– Bare prøv. Og hvis ikke går det bra å spise i stillhet også. (Snakker av erfaring).

Hvordan takler jeg hjemlengsel?

– Ring ofte hjem. Og har du mulighet reis hjem i helgene.

– Det er helt normalt. Prøv å snakke med vennene dine om det. Jeg snakket med familien på FaceTime, men prøv å ikke ringe hele tiden. Kanskje en til to ganger hver dag og så trappe ned?

– Gråt ut. Det kan hjelpe. Gi deg selv tid og rom til å venne deg til det nye, så blir savnet mindre.

– Ikke ring hjem hele tida. Vær sosial på skolen, så blir folkehøgskolen plutselig et nytt hjem.

– Prøv å få tankene over på noe annet. Som regel skjer det så mye at du snart skal hjem igjen.

Hva gjør jeg om romkameraten får seg kjæreste?

– Vær åpne og respekter hverandre. Ikke ha med kjæresten på rommet hele tiden.

– Det er ditt rom også. Trenger du en pause, si i fra. Det er ikke gøy at folk er intime rett foran nesa di.

– Sett grenser. Ta med folk på rommet også, så de forstår at det kan bli stress å ha andre der.

– Når roomie har kjæreste kan den andre overnatte hos en annen venn på skolen?

– Sett grenser for hva som er greit og ikke greit, og snakk om det.

– Vær streng på personlig «space» og lyder.

– Bli enige om alenetid og husk at begge må få det!

– Sokk på døra er et must!

Hva gjør jeg om jeg vil slå opp med noen på folkehøgskolen?

– Prøv å være best mulig venner! Dere skal tross alt gå sammen resten av året.

– Hold avstand fra eksen din og fokuser på å ha det gøy med venner. Med tida blir det bedre.

– Det er veldig vondt. Om man eventuelt snakker sammen, så man er på talefot blir det litt lettere.

– Gikk i samme klasse og bodde på samme internat. Gikk greit, men ble kleint og er det enda.

– Vær voksen!

Lurer du på noe om folkehøgskole?

Husk at du kan spørre oss om det du lurer på om folkehøgskole, enten på Snapchat, Instagram, Messenger eller på nettsidene våre. Ingenting er for lite eller for rart å spørre om!