- Jeg føler meg sterkere psykisk etter et år på folkehøgskole

Fikk støtte av folkehøgskolen

Folkehøgskolen var opptatt av at elevene skulle ha noen å snakke med, og om det var behov for hjelp fra profesjonelle hjalp skolen til med å komme i kontakt med distriktspsykiatrisk senter (DPS).
– Skolen kjørte og hentet fra timer hvis man ikke kunne eller ville ta kollektivtransport.

Anna benyttet seg ikke av tilbudet selv, men hun syns det var betryggende å vite at det var en mulighet.

Yogalinja og skolen hadde en del fokus på mindfullnes. Gjennom det lærte Anna mye om hvordan hun kunne mestre å være alene med tankene sine.

Livsviktig lærdom

Det siste året har det vært spesielt nyttig. I mars 2020 stengte folkehøgskolene på grunn av koronasituasjonen, og Anna måtte reise hjem til Ås. Der fikk hun bruk for teknikkene fra yogatimene.

Hun bruker yoga forebyggende, og som løsning hvis hun har det vanskelig. Hun mediterer mye for å klarne hodet og finne roen i en stresset verden.

– Det er så godt å ha de faste tingene du vet hjelper, sier Anna.

Slik pleier hun å gå frem:

💭 Hvis jeg havner i en situasjon der jeg føler veldig på angsten vil jeg prøve å identifisere hva som startet det.

🚶‍♀️ Om tankene er for mye forsøker jeg å gjøre noe aktivt for å riste det av meg.

🧘‍♀️ Etterpå setter jeg meg ned og puster, og går igjennom det som egentlig skjedde, sammenlignet med hvordan situasjonen var i hodet mitt.

🧩 Jeg tar alle bitene fra hverandre og setter de sammen igjen, for å se hele bildet.

– Jeg har gjort 90 % av jobben selv. Folkehøgskole er ikke en kur og jeg har fortsatt mye å jobbe med. Det folkehøgskolen hjalp meg med var å finne meg selv, og å ville bli bedre! Det er kanskje ubehagelig å reise langt hjemmefra, til et sted man ikke kjenner noen, men det kan være akkurat det man trenger også!

Skal bli yogalærer

Anna hadde lite tro på seg selv før folkehøgskolen. Hun så egentlig ikke for seg fremtiden i det hele tatt, men nå er hun både tilbake på videregående og midt i en yogalærerutdanning.
– Livet har sine opp- og nedturer, men nå klarer jeg å takle både opp, ned og midt i mellom cirka like greit.