STERK er en fysisk utfordring. Kroppen må trenes og utfordres for å bli sterkere og mer utholdende. STERK er en mental utfordring. Hvordan bli sterk i hodet og heie deg selv og andre frem? Det er utrolig hva vi mennesker klarer hvis vi har hodet med oss! På denne linjen skal vi trene begge deler. Og i løpet av året vil du erfare at du er mye sterkere enn du trodde!
Vi samarbeider med noen av Norges fremste fagfolk på kondisjonstrening, styrketrening og ernæring på Universitetet i Sør-Norge (USN). Er du nysgjerrig på hvordan din egen kropp fungerer? Vi gir deg tilbud om å teste O2-opptaket ditt i løping, sykkel eller roing, og teste styrke, spenst og hurtighet på USN sitt testlaboratorium. Du får eget treningsopplegg som hjelper deg til å nå det du ønsker å oppnå med treningen.
Innhold på linjen:
- eget stort treningsrom
- personlig veiledning
- fysiologi
- ernæring og trening
- skadeforebygging
- mindfulness og ACT
- personlighetstest
- selvledelse
- coaching
- personlig trener
- isbading / sauna
- kompani Sagavoll
- "helvetesuke" / "himmelsk uke"
- digi-detox
- Samarbeid med Universitetet i Sørøst-Norge og Groven Fitness
Reiser
- Oslo / Treningsleir
- Club la Santa på Lanzarote / Treningsleir