Multisport - halvårskurs høst 2025 - Ringerike Folkehøgskole

Treningsleir på Lanzarote

Mandatory: Nei

Price: 18 000

Duration: 8 dager

Sol, varme og trening i november

I november reiser multisport på treningsleir til sol og 25 varmegrader på Lanzarote. Sportssenteret Club La Santa er perfekt for både trening, aktivitet og avslapping. Her kan du teste og utvikle deg i ulike idretter som padel tennis, svømming, landeveissykling, crossfit og sandvolleyball, alt i et inspirerende miljø som motiverer uansett nivå.
(NB: Hvis du heller ønsker mer friluftsliv, kan denne studieturen byttes med "Til fots gjennom" Nordmarka med UT-linja.)

Bo og tren sammen i et inkluderende miljø

På Lanzarote bor vi i komfortable leiligheter på anlegget, hvor vi spiser, trener og har det sosialt sammen. Hver dag starter med en fantastisk sunn frokostbuffet, og på kveldene nyter vi felles middager som både smaker godt og gir energi. Samholdet bygges gjennom både måltidene og aktivitetene, og du får tid til å knytte bånd med folk som deler din lidenskap for trening og en sunn livsstil.

Avslapping ved bassenget og "Mesternes mester"

Selv om aktivitetsnivået er høyt, er det også rikelig med tid til å slappe av og "tane" ved hotellbassenget. Her kan du nyte solskinnet og virkelig lade opp batteriene mellom treningsøktene. Som en ekstra bonus arrangerer vi vår egen "Mesternes mester" hver kveld, der vi tester hverandre i gøyale konkurranser og utfordringer. Turen gir en perfekt balanse mellom trening, avslapping og sosialt samvær – minner og erfaringer du vil ta med deg gjennom hele vinteren!

Besseggen og Jotunheimen

Mandatory: Yes

Price: Included in course price

Duration: Tre dager

En koselig base på Gjendebu

Denne studieturen gir deg en unik mulighet til å oppleve høyfjellet på sitt beste. Vi bor på den sjarmerende DNT-hytta Gjendebu, omgitt av majestetiske fjell ved innsjøen Gjende. Hver kveld får vi servert en tre retters middag – en skikkelig luksus etter en aktiv dag ute i naturen. Den varme og koselige atmosfæren på hytta gjør det enkelt å finne roen sammen med nye venner på linja.

Mestring på klassiske fjellturer

Et av turens høydepunkt er uten tvil å gå over luftige Besseggen, en av Norges mest kjente og spektakulære fjellturer. Utsikten fra toppen gir en magisk følelse av mestring og frihet, og opplevelsen er ekstra spesiell sammen med så fine folk! I tillegg til Besseggen tar vi flere vandre vakre turer i området, og blir kjent med den storslåtte naturen Jotunheimen har å by på.

Et fellesskap i fjellet

Turen til Jotunheimen er både sosial og litt utfordrende, noe som skaper en helt spesiell samholdsfølelse. Vi opplever friluftslivet på sitt mest ekte, og får nyttige erfaringer med fjellvett og naturopplevelser. Om du søker på multisportlinja, venter en hverdag full av aktivitet, naturopplevelser og vennskap med andre som deler din interesse for eventyr og friluftsliv!

Ghana valgfagstur

Pris: 26 000

Ghana

I januar/februar har du mulighet til å være med oss på en 3 ukers tur til Ghana. Turen er høydepunktet på valgfaget Ghana som er et frivillig tilbud til elever på alle skolens linjer. For å være med på turen må de fleste velge bort en linjetur som skjer i samme tidsperiode. Om du er usikker på hvilke turer det gjelder, så ta kontakt med oss.

Bli med oss på besøk til fairtradegårder, lær å høste kakaofrukt av lokale bønder, lag dine egne glassperler, gå på hengebru i tretoppene i regnskogen i Kakum National Park, bo på landsbygda og jobb frivillig på barneskoler. Lær om problemene våre klær og elektronikk skaper i Vest-Afrika ved å besøke Ghanas største bruktklesmarked, Accras største slumområde og verdens største søpleplass for elektronisk avfall. Bo ved en tropisk strand noen dager på Ko-Sa Beach Resort, lag lokal mat, besøk gamle slavefort og møt lokale aktivister for å nevne noe.

I Ghana er vi så heldige å samarbeide med de fantastiske ildsjelene bak Atlas Volunteers, og dere får mulighet til å jobbe som frivillige på lokale barneskoler og med miljøprosjekter rundt landsbyen Nkwatia. Dere har sport, musikk og/eller kunst og håndtverksrelaterte fag med elevene etter hva dere liker å gjøre. Vi bor sammen med andre frivillige fra ulike steder i verden i et frivillighetshus, handler på de lokale markedene, lager mat sammen og koser oss. Vi drar også på ettermiddagsutflukter, blant annet til Lake Volta.

Surf Hoddevika valgfagstur

Pris: 3 000

Alle elever som er med på valgfag bærekraft gjennom hele året, har mulighet til å bli med på en fantastisk tur til Hoddevika på Stadtlandet rett etter påske. Et lite lokalsamfunn, med utrolig vakker natur og et sted for bare å være! Vi bor i de koselige husene til lapoint surf, og får mulighet til å ta et nybegynnerkurs i surfing. Dere får også se på det imponerende arbeidet til Nordic Ocean Watch, være med på strandrydding og besøke "Tavahaløa".

Dette er en tur vi drar på sammen med linjene Multisport og Global Solidaritet!

Ringerike Folkehøgskole is situated in the town of Hønefoss, just one hour's drive from Oslo, the capital of Norway.
Ringerike has an interesting history and has been in operation for 140 years.

Students at Ringerike choose one major subject to focus on during the year:

Visual Arts
Musical
Global Solidarity
Multisports
Design & Fashion
Stand Up and Comedy
Dance
Music

All classes are taught in Norwegian. English is our second language and you will find that everybody can (and will) be able to communicate with you.

Please contact the school for further infomation in English.

Multisport - halvårskurs høst 2025

Multisport betyr stor bredde i sport, trening og friluftsliv, se her:

Vi disponerer også mange av de flotte anleggene idrettsbyen Hønefoss tilbyr:

Study trips for the course