Sogndal folkehøgskule

Folkehøgskole handler om mer enn bare linjefagene. Vi vil utfordre deg med fag som vi mener er spennende, morsomme og viktige for din utvikling. Gjennom disse fagene får du utforske nye interesser, samtidig som du utvikler både faglige og sosiale ferdigheter. Det er også en god mulighet til å bli bedre kjent med elever fra andre linjer.

• Morgensamling: En felles start på dagen
• Kor: Vi har to korseminar i løpet av året. 
• Elvekveld: En times revy som vises på scenen for resten av skolen. 
• Lørdagsseminar: På lørdag formiddag har vi tre timer med seminar, det varierer med foredrag, gjesteforedrag, eller pratiske aktiviteter.

Matauk: Vi høster, sanker, plukker og foredler. Vi lærer mye om Sogndal sine tradisjoner, so i stor grad handler om frukt, grønnsaker, dyr på fjellet og i fjorden.

Førstehjelp: Grundig innføring i førstehjelp

Det gode liv: Vi utforsker ulike måter å finne balanse og ro, og jaker på hva som kan gi den enkelte det gode liv. 

Lukk

Hos oss kan du velge mellom 30 forskjellige valgfag, valgfagene kan variere fra år til år, men vi vil alltid tilby en solid bredde i fagene vi tilbyr. 

I oktober og november har vi valgfag to dager i uka, og du kan ha to eller tre ulike fag. På høsten har vi også to valgfagsuker, hvor du kan velge to ulike fag. I vårhalvåret har vi valgfag en gang i uka, og en hel valgfagsuke. Dette betyr at du i praksis har 7-8 forskjellige valgfag i løpet av året.

Autogen trening

Dette er ein behageleg avspenningsteknikk som ikkje er ulik enkelte meditasjonsøvingar – men det er heilt utan religiøse koplingar. Du treng eit teppe, ei pute, litt lause men varme klede.

Band

Lær samspel og start eit band! Me har bandinstrument og utstyr: alt frå kontrabass, elbass og -gitar, trommesett og godt lydutstyr. Bandet får gjerne oppdrag både på og utanfor skulen.

Barista

Pris: 200,-

Me lærer om malegrad og forskjellen på ulike bønner og ikkje minst å byrgge perfekt espresso som er ein kunst i seg sjølv. Me besøkjer det lokale kaffibrenneriet for innføring i brenning.

Basketball

Her varmar me opp og gjer oss klar til øvelsar, forsvar/angrepsteknikk, fintar og spel. Leik med ball og litt alvor på kamp- det er basketball det!

Beachvolley

Målet for faget er å utvikle tekniske, taktiske ferdigheiter og kunnskap ved teknisk trening og spel i ulike former. Me jobbar med ulike typar serve, smash, legg og blokk, samt alle grunnslaga.

Dessertverksted

Pris: 200,-

Freisting for smakssansene! Me lagar alt frå kaker til is, sjokolade og sitronterte. Her er de med på å bestemme kva som skal stå på menyen.

DIY- saum

Pris: 50,-

Sy din eigen jakke eller snekkarbukse? Eller kanskje du vil sy di eiga penskjorte til juleballet? Eller kalkpose? På valfaget treng du ikkje noko erfaring, du skal få kledd deg opp i eige design lell.

Film

Målet er å lage så mange gode filmar som mogeleg, men fyrst og fremst gi deg idéar og erfaring med å lage film. Faget er tilpassa interessene og erfaringane dine.

Foto

Pris: 50,-

Lær å ta gode bilete med digitalkamera, kamerateknikk og komposisjon. Introduksjon til biletbehandling i Photoshop, studio og printing. Du treng eit vanleg digitalkamera.

Førstehjelp

Førstehjelp er nyttig å kunne uavhengig kva stadiet i livet ein er i. Me nytter både teori og praktiske øvingar på alt frå sår til alvorlege ulukker.

Gardsarbeid

Pris: 100,-

Her vitjar me den økologiske garden Bøtun på Indre Hafslo. Me får eit innblikk i kva det å produsere mat betyr. Dette er skikkelig god stemning med litt fysisk arbeid attåt.

Gitar

Nå har du sjansen til å bli bålets must have! Dette er gitar for nybyrjarar som likar å dra i gong ein allsong eller berre klimpre litt for deg sjølv ein roleg stund. Skulen har fleire gitarer.

Hybelkokken

Unngå å leve på junk food i studietida og bruk pengane på anna moro! Me lagar enkle og gode rettar som er sunne for kropp og sinn. Mykje godt kan lagast rimelig og kjapt!

Jakt

Pris: 200,-

Har du lyst til å prøve jakt, eller har jakta litt før er dette valfaget for deg. Med spanande jaktterreng nær skulen får du prøve deg på både leirdueskyting og bruk av rifle.

Kajakk

Pris: 300,-

Me padlar på verdas lengste fjord- Sognefjorden. Her får du grunnleggjande kajakkteknikk og opplæring i redning- alt i spektakulære omgjevnader langs fjorden vår.

Klatring

Sikring på topptau og led, klatring på topptau og led, grunnleggjande klatreteknikk, utstyrsval, klatrehistorie. Valgfaget ender med at du får moglegheit til å ta brattkort. Utstyr kan lånast gratis.

Kniv

Pris: 250,-

Lag din eigen kniv- med slire til. Velg mellom ulike tresortar til skaftet og design det til å passe perfekt i handa di. Slira kan du setje ditt eige preg på med initialar eller dekorere med ornament.

Konfekt

Akkurat passe store til ein munnfull med lykke! Mørk eller lys, med basilikumsukker eller karamell? Kanskje du finn din eigen kombinasjon av favorittsmakar og får plass til det i ein einsleg bit. NAM!

Kreative valfag

Pris: 100,-

Me har fleire kreative sjeler, både blant dei tilsette, men og blant elevane. Dei kreative valfaga kan vere å lage eiga saopa (sognemål), sy kalkposer, snekring eller smiing.

Linotrykk

Pris: 200,-

Å sjå det første, ferske trykket frå presset er som å opne ei julegåve! Med litt enkel teknikkopplæring og kreativiteten din vil du garantert verte overraska over resultatet.

Longboard

Pris: 900,-

Design ditt eige personlege kvalitetsbrett til asfaltsurfing! Longboard er ikkje berre moro å lage, men og eit genialt framkomstmiddel- miljøvenleg og artig.

Mat på bål

Her diskar me opp med god mat som er enkelt å ta med seg i sekken. Kan det freiste med kake på bål, varme skillingsbollar, eller ei lefse med mykje godt i? 

Måling

Pris: 150,-

Her kan du utfolde deg kreativt. Me måler på økologiske handlenett, lerret eller ark- alt etter motiv og teknikk. Du kan produsere gåver eller til pynt på rommet ditt.

Pudderklar

Melkesyre og blodsmak- men du så herleg til vinteren når beina er rusta for pudderkøyring og bratte fjellsider! Her vert det trappeløp og barmarkstrening i høgt tempo.

Roadtrip til kysten

Pris: 600,-

Her pakkar me bagen og tek turen ut til kysten. Avhengig kvar me dreg så kan me hvertfall skilte med fisking, god stemning, kanskje ein krabbe eller berre nyte solnedgangen i lag.

Selbuvott

Pris: 100,-

Lær deg å strikke flotte selbuvottar. Om du aldri har strikka før så kan me garantere at dette klarar du! Er du erfaren så kan du leike deg med mønster og lage ditt eige, eller berre strikke julegåver

Ski

Pris: 900,-

Her kan du finspisse svingteknikken eller lære deg å stå på ski. Undervisninga skjer ved Sogndal skisenter og du kan nytte dei skia du har, enten det er telemark, alpint, langrenn eller fjellski. 

Snekring og sløyd

Pris: 150,-

I sløydsalen kan du arbeide med treslag av mange sortar tre. Frå lite til stor- her er det du som utforskar kva du kan lage. Teikn- lag ein plan og set i gong, resultatet gler me oss til å sjå.

Street Art

Pris: 100,-

Lær grafitti og sjablongtrykk på lerret og t-skjorter. Me nyttar foto og photoshop, spraybokser og anna taggeutstyr.

Terrengsykkel

I Sogndal har me flotte terrengstiar som mange kjem langveisfrå for å teste. Stiane er både utfordrande og krevjande, men om du aldri har prøvd det før så er det tilpassa stier for alle nivå.

Topptur basis

Pris: 900,-

Å gå på randonee å sjå utover snøkledde fjell og dalar er berre vakkert. Om du ikkje har gjort det før så får du deg ei oppleving for livet. Sogndal er eit eldorado for toppturar på ski!

Volleyball

Her er det berre å strekke godt ut handledd og førebu deg på teknikkar, øvingar og ikkje minst kampar. Høgt tempo, smashar og action. Me kan og bruke sandvolleyballbana på tunet dersom det er mildt!

Wellness

Pris: 400,-

Me skal lage eigen massasjeolje, ansiktskrem, saltbad, ansiktsmaske og sjølvsagt bruke dette. Me skal og lage frisk juice av grønsaker og frukt. Her kan du lære å ta godt vare på deg sjølv.

Yoga

Iyengar yoga legg vekt på å gjere kroppen og sinnet sterkt og fleksibelt på same tid. Dette blir gjort gjennom fysiske stillingar asanas og pusteøvingar pranayama.

Yogamat

Pris: 200,-

Me skal gå eitt skritt videre med matlaging og sjå på fleire moderne kokekunstar. Her får du lage steinalder mat, "raw food" og lære om fermenteringens kunst.

Ølbrygging

Me brygger vårt eige øl, flasker og brukar blant anna malt som me lagar sjølve. Du får vere med å brygge fleire forskjellige ølsortar og blir kjent med litt av vår historie og tradisjon knytt til øl

Årbok

Årbok-gjengen skriv, utformar og set saman årboka for folkehøgskulen. Du lærer enkel biletredigering, artikkelskriving og korrekturlesing, sideutformingsprogram, godt hjelpt av store mengdar kaffi.

Lag dine egen ski

Pris: 800,-

Her får du mulighet til å lage dine egne ski. Vi har egen sløydsal og lærer som er "Skimaker". Du får god opplæring og sitter igjen med dine egne ski!

Sogndal ligger midt i vakre Sogn, omringet av fjorder, fjell og breer. Den lille, men livlige bygda er kjent for sitt aktive friluftsliv, enten du vil oppleve fjelltopper til fots, klatre, stå på ski eller padle på fjorden. Sogndal er også et knutepunkt for friluftsaktiviteter, og mange tiltrekkes av den unike kombinasjonen av storslått natur og et sosialt, pulserende studentmiljø.

Bygda ligger omtrent 3,5 timer fra Bergen med bil, mens Oslo kan nås på rundt 5,5 timer. Nærmeste flyplass, Sogndal Lufthamn Haukåsen, ligger bare 20 minutter unna, noe som gjør det enkelt å reise til og fra større byer i Norge. Sogndal gir deg muligheten til å være tett på naturen, samtidig som du har tilgang til byliv når du ønsker det.

Finn reiserute fra der du bor

• Sogndal skisenter - Hodlekve, 15km, 15 minutter med bil/buss
• Sogn skisenter - 17km, 18  minutter med bil/ buss
• Idrettssenter - 2km, 8 min med sykkel
• Klatrehallen - 2km, 8 min med sykkel
• Klatrefeltet Kvam - 4 km, 15 min med sykkel
• Kulturhus med kino - 650 meter
• Sogningen storsenter med butikker, apotek osv - 700 meter
• Cafe, uteliv, park - 950 meter
• Busstopp ved skolen, 20 meter. Busstoppet heter Helgheim
• Fosshaugane Campus, hjemmebana til Sogndal fotball - 1,9Km
• Badeanlegg, Lustrabadet - 28km
• Turområder er i umiddelbar nærhet

Timeplanen varierer litt fra uke til uke. Linjefagene går gjennom hele året. Når du starter om høsten, vil mye av tiden gå til linjefaget. I oktober er det lengre turer og studiereiser, mens fra november til slutten av januar er det mer fokus på valgfag og fellesprosjekter. Fra februar og ut skoleåret er det igjen linjefag og studieturer som står i fokus.

• Skulestart - 31. august 2025
• Fellestur i september
• Haustferie: uke 41
• Oktober: Studietur haust
• Juleferie
• Fellestur Hemsedal i januar
• Vinterferie: uke 8
• Studietur utlandet mars/april
• Påskeferie
• Skuleslutt - 09. Mai 2026

Høstfest
Høstfesten er en tradisjon på Sogndal folkehøgskule, hvor vi nyter maten vi har sanket gjennom høsten. Gjennom prosjektet "Matauk" har elevene plukket epler, bær, og fisket i fjorden. Denne dagen feirer vi med en festmiddag basert på det vi har høstet og fanget selv.

Grand Prix
Vår egen versjon av Melodi Grand Prix er et høydepunkt! Elevene lager egne sanger og sceneshow. Kvelden avsluttes med kåring av vinnere, og blir en fargerik og kreativ fest.

Reunion 
Hvert år inviterer vi tidligere elever til reunion, hvor de kan mimre om året de hadde, og se hvordan skolen har utviklet seg. Nåværende elever får også innblikk i hvordan folkehøgskoleåret kan påvirke fremtiden.

Familiedag
Familiedagen gir familie og venner sjansen til å besøke skolen og få et innblikk i elevenes hverdag. Det blir aktiviteter og underholdning som hele familien kan delta i, og dagen skaper en fin kobling mellom skole- og familieliv.

På Sogndal folkehøgskule skjer det alltid noe sosialt og gøy om kveldene. Vi tilbyr en rekke ulike aktiviteter som alle kan delta på, enten du liker å være aktiv eller kreativ.

• Sportsaktiviteter: Bli med på ulike sportsaktiviteter som volleyball, fotball, yoga eller styrketrening.
• Kreative aktiviteter: Få utløp for kreativiteten med for eksempel strikking eller annet håndverk.
• Fredagsquiz: Hver fredag arrangererstipendiatene quiz hvor alle kan bli med og hvor temaene varierer!
• Elevkveld og underholdning: Lørdagskveldene byr ofte på elevkvelder eller annen underholdning som skolens elever arrangerer.
• Søndagsturer: Søndagene organiseres det ofte til turer i fjellet,og områdene rundt skolen.
• Månedens bad: Et artig innslag er månedens bad, hvor vi bader fra skolens brygge, hele året.
  
  Både ansatte, andreårselever og elevrådet bidrar til å sette i gang ulike aktiviteter. I tillegg er det alltid en ansatt tilgjengelig på skolen på kveldene.

Alle kan søke på Sogndal folkehøgskule. Opptaket starter 15. november. Du kan søke når som helst, og vi tar opp elever fortløpende fra opptaket starter, så lenge vi har ledige plasser. Det kan lønne seg å være tidlig ute for å sikre deg plass på den linjen du ønsker deg mest.

Skolen har en aldersgrense på 18 år.

I enkelte spesielle situasjoner, der det er stor ubalanse i kjønnsfordelingen, vil vi vurdere søknadene basert på kjønn.

Velkommen som elev til et spennende år på Sogndal folkehøgskule!

Bygninger

Våre bygninger er delvis tilgjengelige for rullestol.
Vi har 6 rom tilpasset rullestolbrukere.
Vi har også innført støydempende tiltak i matsalen.

Mat

Vi tilbyr glutenfri mat, laktosefri mat og tilpasning for andre allergier. Gi oss beskjed i god tid, slik at vi kan legge til rette for deg.
Vi tilbyr også vegetar- og vegansk mat til de som ønsker det. Dersom det er mat du ikke spiser av religiøse eller andre årsaker, ta kontakt med oss.

Faglig og sosialt

Vi tilpasser så langt det er mulig slik at du kan delta på lik linje med de andre.